Pepaya, si Mudah dan Murah yang Sangat Bermanfaat
Detox, detoksifikasi adalah suatu proses untuk menghilangkan substansi racun di dalam tubuh dan merupakan proses alamiah tubuh untuk menetralkan atau mengeluarkan racun.
Setiap hari tubuh melakukan detoksifikasi secara teratur dengan siklus buang air besar, buang air kecil, berkeringat, serta bernafas mengeluarkan karbondioksida.
Namun, apakah detoksifikasi cukup dengan itu saja?
Buah pepaya yang memiliki nama latin Carica papaya ini sangat bermanfaat loh bagi tubuh, khususnya untuk proses detoksifikasi. Pepaya juga sangat mudah untuk didapatkan, selain banyak terdapat di pasar, pedagang kaki lima, dan supermarket, pepaya juga banyak tumbuh di pekarangan rumah kita karena pepaya adalah tanaman yang sangat mudah untuk tumbuh.
Buah pepaya untuk detoksifikasi?
Pepaya merupakan buah yang dianjurkan untuk dikonsumsi selama proses detoksifikasi karena mengandung enzim protease, yaitu enzim papain. Enzim papain mempunyai kemampuan dalam memecah protein dan berperan aktif sebagai zat penghancur bahan sisa atau buangan dalam tubuh. Enzim Papain memiliki afinitas atau kecenderungan yang sangat baik untuk berikatan dengan kasein, yaitu protein susu yang sulit dicerna. Selain itu, papain juga sangat baik dalam metabolisme asam amino arginine. Arginine mampu meningkatkan kerja asam nitrat dalam tubuh untuk merelakskan otot-otot di sekitar pembuluh darah sehingga aliran darah menjadi lancar (Ramayulis,R. 2014).
Kandungan serat pada buah pepaya sangat baik untuk meningkatkan gerakan peristaltic usus besar dan mengangkat zat sisa serta membersihkan jamur dalam saluran pencernaan sehingga pembuangan zat sisa metabolic dan toksik berlangsung maksimal. Dengan demikian, pepaya dapat mengatasi masalah lambung dan gangguan pencernaan seperti susah buang air besar dan efektif untuk mencegah wasir.
Mudah bukan melakukan detox dengan papaya?
Yuk kita coba untuk membuat tubuh lebih sehat dan bugar. Sangat mudah loh!
Referensi:
Ramayulis, R. 2014. Detox is Easy. Jakarta : Penebar Plus (Penebar Swadaya Grup). hal.39-40.
