Search in:

Meningkatkan Imunitas Tubuh dengan Minuman Herbal

Di tahun 2020 ini pandemi COVID 19 mewarnai berbagai ruang lingkup yang ada di dunia. Berbagai sebab dan akibat telah diidentifikasi dan telah banyak penelitian yang dilakukan dalam usaha meringankan dan menyembuhkan masyarakat yang terpapar oleh virus COVID 19. Meningkatkan imunitas tubuh amatlah penting untuk  menambah kekebalan tubuh sehingga tubuh memiliki perlindungan diri terhadap paparan virus tersebut.

Baca juga Peran Gizi dalam Mencegah Wabah Ebola Tahun 2020

Ramuan herbal traditional yang selama ini diracik dan digunakan oleh masyarakat Indonesia merupakan salah satu minuman yang dapat menjadi alternatif untuk meningkatkan imunitas tubuh. Bahan bahan yang biasa digunakan oleh masyarakat adalah kunyit, jahe, madu, lemon.

Untuk proses pembuatan minuman herbal ini dapat dilakukan dengan cara dibuat menjadi infused water atau juga dapat dibuat menjadi minuman seperti jamu. Untuk beberapa masyarakat yang tidak menyukai rasa yang kuat, mereka lebih menyukai memproses bahan herbal tersebut menjadi infused water. Namun, bagi masyarakat yang menyukai minuman dengan rasa yang kuat mereka cenderung lebih menyukai mengolah bahan herbal ini menjadi jamu.

Beberapa tips untuk tetap menjaga kebersihan dan keutuhan kandungan bahan herbal diantaranya adalah :

  1. Mencuci tangan sebelum melakukan pengolahan bahan herbal
  2. Mencuci bahan herbal sebelum di olah
  3. Mengupas bahan herbal
  4. Apabila hendak diseduh, maka harus memperhatikan suhu yang digunakan untuk memanaskan bahan makanan
  5. Segera diminum setelah diolah
  6. Apabila akan disimpan maka lebih baik disimpan di dalam kulkas
  7. Membaca doa sebelum mengkonsumsi minuman herbal

Beberapa manfaat yang akan didapatkan jika mengkonsumsi minuman herbal secara rutin dengan takaran dan anjuran minum dalam sehari dengan tepat yakni :

  1. Meningkatkan imunitas
  2. Meningkatkan kesehatan lambung
  3. Meningkatkan kesehatan hati
  4. Mencega kanker
  5. Melawan peradangan
  6. Mencegah diabetes
  7. Meningkatkan kesehatan otak
  8. Baik untuk kesehatan mulut
  9. Memperbaiki fungsi ginjal
  10. Memperbaiki hormon tubuh yang bermasalah dan masih banyak lagi

Usaha untuk menjaga kesehatan merupakan kewajiban masing-masing individu untuk kesehatan diri sendiri. Segala usaha pasti ada hasil. Usaha yang dilakukan dengan niat dan tekad yang kuat akan membuahkan hasil yang baik. Selamat mencoba, dan rasakan manfaatnya.

Created by : Safira Kholifatul Ummah ed NH

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *