Search in:

Apa gunanya pedoman gizi seimbang?

Tumpeng gizi seimbang merupakan slogan yang digunakan sebagai salah satu promosi kesehatan dalam bidang gizi. Seperti kita ketahui dulu kita memakai pedoman “makan 4 sehat 5 sempurna” lalu menjadi “tumpengku”. Lalu kenapa sekarang menjadi “isi piringku”?

Asal Mula Adanya Pedoman Gizi Seimbang

Pedoman gizi seimbang dibuat untuk menerapkan diet gizi seimbang yang telah disesuaikan dengan kebutuhan masyarakat. Berubahnya kebiasaan atau perilaku masyarakat, maka dapat merubah pedoman gizi seimbang. Seperti kita tahu dahulu slogan pedoman gizi di indonesia ialah makan 4 sehat 5 sempurna, lalu menjadi tumpengku, dan kini menjadi isi piringku. Hal ini didasari dengan perubahan status gizi di Indonesia yang terus berkembang.

Kementrian kesehatan republik Indonesia (kemenkes RI) memperkanalkan pedoman baru untuk komposisi asupan gizi dalam kehidupan sehari-hari. Komponen dalam isi piringku menggambarkan banyaknya porsi makanan yang ideal satu kali sajian dalam satu piring

Pembagian Porsi Bahan Makanan

Dalam isi piring tersebut dapat dilihat ada 4 pembagian porsi bahan makanan yang berbeda yaituMakanan pokok, sayuran, buah buahan dan lauk-pauk hewani maupun nabati, selain didalam piring,  adapun factor lain untuk mendukung gizi seimbang yang juga di tampilkan dalam poster tersebut yaitu, cuci tangan dengan sabun, melakukan aktivitas fisik kurang lebih 30 menit per-hari, serta konsumsi air minum yang cukup

Pedoman Gizi Seimbang Dalam Bentuk Visual Poster

Pedoman gizi seimbang dalam bentuk visual poster yang telah dibuat oleh kemenkes, diharapkan dapat menjadi sumber referensi banyaknya porsi yang harus di konsumsi masyarakat di Indonesia, sehingga status gizi yang baik dapat dicapai sebagai salah satu tujuan SDGs tahun 2030.

Nah sekarang dah paham kan kenapa ada pedoman isi piringku?, yuuk sama-sama kita terapkan pedoman isi piringku dalam keseharian kita supaya kita mendapatkan status gizi yang baik, salam Indonesia sehat.

Referensi

Abdul, Isi Piringku : Pedoman Gizi Seimbang Untuk Kehidupan diakses dari https://www.galerimedika.com/blog/Isi-Piringku-Pedoman-Gizi-Seimbang-Untuk-Kehidupan-Sehari-hari

Maftuha Rahmatul Ilmi

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *